4445

 (23 AĞUSTOS PAZARTESİ)

Şeker ölçümüne başlıyorum bu sabah, biraz gerginim. Parmağımı delmek fikri bir parça strese sokuyor sanırım beni, doğru ölçebilecek miyim endişesi de var...

Açlık normal çıkıyor, kahvaltımı ediyorum. Önümüzdeki 2 hafta maksimum dikkat edeceğim yediklerime, tahıldan ve şekerden arınmış, meyvenin çok kısıtlı olduğu bir diyete başlıyorum. 

Tokluk şekerim fazlasıyla yüksek çıkınca başımdan aşağı kaynar sular dökülür gibi oluyor-nasıl yani?? Ne yedim ki bu kadar yükseldi, diye sinir oluyorum. Bu mesele tahminimden ciddi galiba...

Annemden ev işleri için yardım istiyorum bugün, hafta sonu kediler evi biraz pisletmişler ve hiç halim yok bu sabah. Belki de baygınlık halim şekerden kaynaklanıyordur.

Öğlen biraz kendime geldikten sonra dışarıdaki işlerimi hallediyorum; yeni bilgisayarımı teslim alıp haftanın acil siparişleri için dükkana uğruyorum. Bu ay hızlı geçti, son haftaya geldik.

Akşam için karbonhidratı düşük soğuk salatalardan oluşan bir menü hazırlıyorum, zaten hafif yemek çok daha iyi geliyor şu aralar. Ardından parkta yürüyüşümüzü yapıyoruz; haftanın ve diyetin ilk gününe bir tik atabiliriz!