(4 OCAK)
Bu sene kendimle ilgili planlarım var, kendime verdiğim sözler var.
Ocak ayını günlük ufak mindfulness pratikleri ile doldurmak bunlardan biri ve bugün başlıyorum. Sabah yoga iyi geliyor, ama bir yandan hamlaştığımı fark ediyorum ve epeyce zorlanıyorum. Akşamüstü kısa bir meditasyonla yeni alışkanlıklarımı oturtmaya başlıyorum.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder